Meetod on kogutud: Koolitus „Noorte omavahelise kiusamise ja küberkiusamise ennetamine koolis“ Horvaatia, Split, Erasmus+ Courses Croatia www.erasmuscoursescroatia.com 23.-29.06.2024
Eesmärk: teadvustatud, tahtlik tähelepanu suunamine oma kohalolule ja hetkele (mindfulness)praktikast)
Sihtrühm: nende kahe konkreetse tegevuse juures 1.variant vanemale õppijale ja 2. variant nooremale, kohandustega kõik õppijad
Osalejate arv: õpperühm
Vajaliku ruumi ja vahendite kirjeldus: ette valmistatud tööleht meeltega tajutavate objektidega, mida tuleb tähele panna
Meetodi kasutamise kirjeldus
Õppijaga räägitakse sellest, et tähelepanu väsib, aga õppimiseks on vaja tähelepanu. Tähelepanu saab „tagasi tuua“.
Õppija saab töölehe ülesannetega või kirjutab ise ülesande vihikusse või paberile.
Õppija läheb enda valitud kohta ja täidab ülesandeid, mis on allpool kirjeldatud.
Variant 1 : ma näen / ma kuulen/ ma puudutan/ ma haistan/ ma tunnen
Pane jalutades ja vaadeldes kirja, mida näed, kuuled, puudutad, haistad, tunned.
Variant 2: Vikerkaarevärvide rännak: kirjuta üles midagi, mis on punane/ oranž/ kollane/ roheline/ / sinine/ tumesinine / violetne
Soovitused ja tähelepanekud: (läbi katsetatud meetodi puhul märkida "Olen läbi katsetanud" vms) Sobib õues õppeks, ülesandes saab muuta vaadeldavaid objekte.
Koolitusel läbi tehes tundus meeliköitev, lõõgastav ja tõhus tähelepanu tagasi toomiseks.
Meetodi kirjeldaja: Ellen